Когда психика свободна от программ, то творчество может свободно литься.
Джексон Поллок - автор этих картин.
⏬
- «Какая-то фигня, я тоже могу так наляпать!»
- «На самом деле не можешь!»
.................................................................
Если твой мозг имеет убеждение, что должна быть конкретная цель для рисунка, то рука просто не сможет шевелиться в неизвестности и полной свободе. А если придумаешь цель - то каждый штрих начнёшь в раздражении поправлять, т.к. не сможешь оправдать собственные ожидания и запуститься аутагрессия.
⏬
Твое подсознание растормошит всех воспитателей твоего прошлого и настоящего и их оценок, с которыми станешь беспрестанно сверяться - а правильно ли я все делаю? Поднимется такой конфликт психики и болезненность самооценки, что станет страшно снова это пережить. Поэтому ты бросишь кисть и уходя обрушишься криком - какая то фигня и вы все тут ненормальные!
Так часто и происходит первая встреча со свободой, в том числе на психотерапии.
Уязвимость, оголенность, отсутствие опор из оценок из вне про правильно-неправильно.
А как тогда?
Ориентир чувства, ощущения, притязания - возврат к себе вновь родившемуся.
⏬
Более 10 лет назад впервые я испытала такое чувство на танцевальных занятиях Буто - там нужно было забыть всему тому как тебя учили двигаться и танцевать. А я не могла расслабиться, потому что оценивала каждое своё движение со стороны по критериям эстетики и сексуальности. Было трудно думать о сути и отдаваться новым неизведанным процессам и способам жизни.
#психотерапия #творчество
⏬
Суть в том, чтобы найти не автоматическое безмозглое действие, а свои настоящие ощущения, которые наполняют смыслом каждый момент твоей жизни , все к чему ты притрагиваешься .....
Потребляешь пищу, занимаешься любовью, общаешься с друзьями ....
