Это очень автоматические двигатели, которые мы даже не успеваем замечать. А потом вдруг просыпаемся, а партнёр и жизнь с ним - вообще не Мила! Радости рядом нет! И даже невыносима.
ПОДСТРАИВАТЬСЯ под определенную картину мира - учили нас с детства.
«Если не будешь такой/таким, то... тут страшилка про неудовлетворение потребности идёт»
И у тебя даже нет права на НЕ НРАВИТЬСЯ другому человеку. Надо постоянно удерживать подстройку и обязательно угадать и понравиться. Можно ещё пройти курсы по соблазнению мужчин и женщин.
После чего пережить отвержение становится невыносимо - сразу про то, что это со мной что-то не так раз не смог понравиться (не смогла). Недоженщина или Недомужчина.
А не про то, что другому просто любо другое, да и тебе возможно тоже. А контакт не со своими притязаниями, а с подстройкой под «угадать другого».
И этим паттерном строить отношения так далеко от себя уходишь - не понимая а кто я, что нравится мне и как мы сочиним без подстройки наши отношения. Как будем уважать выборы свои и другого? Как будем дополнять, а не менять другого под себя или себя под него?
....................................................................
1ый шаг для терапии - замечать все чаще и чаще, как в вас срабатывает эта штука «Подстраиваться под то, каким я должен быть» и замечать, как срабатывает тревога, страх потери и снижается самооценка, если не получается понравиться.
Как включается кнопка: «Миссия оправдать ожидания запущена!»
Как включается правило: «Нельзя не нравиться!»
Замечать, как в этом месте нечем дышать и становиться невыносимо, скованно, безрадостно и страшно, что сейчас разоблачат.
...
#психотерапия
