# Самоподдержка

читать 1 мин.
0 30

В эту субботу состоится психологическая мастерская по внутреннему одобрению и вере в себя. Мастерская подойдет для тех, кто испытывает стресс в ситуациях, где необходимо предъявлять свое мнение, а также для тех, кто хочет укрепить свою самоподдержку. В рамках мастерской будет проработана одна из ситуаций, в которой участники чувствуют себя неуверенно. Мероприятие состоится 17 апреля с 17:00 до 20:00. Ссылка на регистрацию на мастерскую находится в тексте.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 32

Статья рассказывает о том, как работает самоподдержка и как ею управлять. Автор разделяет диалог человека с собой на самонападение и глагол к действию. При самонападении мышление сужается, увеличивается поиск недостатков, появляется ощущение безвыходности и ухудшается эмоциональное состояние. При использовании глагола к действию мы настраиваем свой фокус внимания на поиск возможностей и помощи, формирование задачи и цели, достижение каждого маленького шага на пути и увеличение положительных эмоций.

Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 41

На мастерской мы поисследуем, какой у нас контакт с собой, где падает энергии, сила и вера а себя, и сформируем тот контакт, в котором мы нуждаемся, чтобы двигаться туда, куда хочется идти! Тема актуальная, предварительная запись на мастерскую уже возможна.

Прочитать полностью