Рассказывается о том, что группа не состоялась и упражнения не реализовались в жизнь. Автор считает, что набирать участников на разовые встречи довольно сложно и энергозатратно. Возможно, это связано с тем, что у разных людей разные потребности и уровень готовности к работе над собой. Автор рассматривает возможность найти менеджера, который возьмет на себя обязательства по набору участников. В конце автор предлагает упражнение, которое помогает строить контакт с собой.
# Психотерапия
Статья о том, как свободная психика помогает в творчестве и жизни. Рассказывается о том, что при наличии убеждения в необходимости конкретной цели для рисунка, рука не может свободно двигаться. Описывается, как свободная психика помогает найти свои настоящие ощущения и наполнить смыслом каждый момент жизни. Упоминается опыт автора на танцевальных занятиях Буто, где нужно было забыть всему тому, как тебя учили двигаться и танцевать.
Статья о том, как не любить себя и как изменить свое отношение к себе. В статье перечислены 18 способов, как не любить себя, а также задаются вопросы для самопознания и личностного роста. Статья написана в контексте психотерапии и исследования себя.
Ретрофлексия - механизм психики, который мешает удовлетворять свои потребности и чувствовать себя хорошо. Этот защитный механизм проявляется в случаях, когда благоприятные отношения с окружающими дороже, чем собственные потребности, которые могут противоречить этому. Ретрофлексия является одной из основных причин психосоматических заболеваний, таких как головные боли, бронхиальная астма, проблемы с ЖКТ, кожные высыпания и др.
Статья о том, как питание может помочь исследовать свои потребности и контролировать автоматизмы. Автор записывала свои мысли перед едой и выявила, что еда может быть способом обходиться с напряжением, негативными оценками, усталостью и сонливостью. В статье также упоминается, что питание может помочь контролировать свои потребности и желания.