Статья о том, как питание может помочь исследовать свои потребности и контролировать автоматизмы. Автор записывала свои мысли перед едой и выявила, что еда может быть способом обходиться с напряжением, негативными оценками, усталостью и сонливостью. В статье также упоминается, что питание может помочь контролировать свои потребности и желания.