Статья рассказывает о том, как подстройка под других людей может негативно влиять на наши отношения и личностный рост. Автор призывает к самопознанию и пониманию своих собственных потребностей, а не только угадыванию и устраиванию других людей.

Рассказывается о том, что группа не состоялась и упражнения не реализовались в жизнь. Автор считает, что набирать участников на разовые встречи довольно сложно и энергозатратно. Возможно, это связано с тем, что у разных людей разные потребности и уровень готовности к работе над собой. Автор рассматривает возможность найти менеджера, который возьмет на себя обязательства по набору участников. В конце автор предлагает упражнение, которое помогает строить контакт с собой.

Статья о том, как свободная психика помогает в творчестве и жизни. Рассказывается о том, что при наличии убеждения в необходимости конкретной цели для рисунка, рука не может свободно двигаться. Описывается, как свободная психика помогает найти свои настоящие ощущения и наполнить смыслом каждый момент жизни. Упоминается опыт автора на танцевальных занятиях Буто, где нужно было забыть всему тому, как тебя учили двигаться и танцевать.

В эту субботу состоится психологическая мастерская по внутреннему одобрению и вере в себя. Мастерская подойдет для тех, кто испытывает стресс в ситуациях, где необходимо предъявлять свое мнение, а также для тех, кто хочет укрепить свою самоподдержку. В рамках мастерской будет проработана одна из ситуаций, в которой участники чувствуют себя неуверенно. Мероприятие состоится 17 апреля с 17:00 до 20:00. Ссылка на регистрацию на мастерскую находится в тексте.

Статья рассказывает о том, что значительное количество современных разводов связано со слиянием партнеров и о том, что необходимо работать со своими границами и отношениями через них. Главное умение - научиться жить в разнице и переключаться от слияния к дифференциации. И удерживаться в таком формате постоянных отношений. А значит искать решения совместности не только через слияние, а творчески создавать новые способы в паре.

Нарушение границ - это всегда дискомфорт, напряжение, страх быть собой с этим человеком и конфликт открытый или внутренний.

Статья рассказывает о том, как работает самоподдержка и как ею управлять. Автор разделяет диалог человека с собой на самонападение и глагол к действию. При самонападении мышление сужается, увеличивается поиск недостатков, появляется ощущение безвыходности и ухудшается эмоциональное состояние. При использовании глагола к действию мы настраиваем свой фокус внимания на поиск возможностей и помощи, формирование задачи и цели, достижение каждого маленького шага на пути и увеличение положительных эмоций.

Статья о различиях между закрытыми терапевтическими группами и открытыми мастерскими. В закрытых группах участники работают длительное время над собой, что позволяет им углубиться в процесс и развить доверие друг к другу. В открытых мастерских участники имеют возможность попробовать разные темы с разными людьми, что помогает им получить опыт и тренировку в адаптации к новым ситуациям. Автор описывает свой формат открытых групп и целевую аудиторию.

На мастерской мы поисследуем, какой у нас контакт с собой, где падает энергии, сила и вера а себя, и сформируем тот контакт, в котором мы нуждаемся, чтобы двигаться туда, куда хочется идти! Тема актуальная, предварительная запись на мастерскую уже возможна.

Статья о причинах и последствиях пищевых расстройств, таких как булимия и анорексия. Рассматриваются симптомы поведения, мотивация и побуждение, а также психологические последствия таких расстройств. Автор предлагает терапию для людей, страдающих пищевыми расстройствами.